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三、意义或启示
1.帮助学生经常体验成功。自我效能理论指出，学习者亲身经历的成败对自我效能感影响最大。所以，在教学中要使学生体验成功。要从学生的实际出发，建立适当的学习目标。目标定得过高，学生经过艰苦的努力仍然达不到，就不会有成功的体验；反之，目标过低，学生不经努力就达到了目标，也不会使学生产生成就感和能力感。
2.树立榜样。替代性经验对于自我效能的形成也有重要的影响。例如，一个学生看到与自己水平相当的同学取得成功，就会认为自己经过努力也可完成同样的任务，从而增强自我效能感。学生在讨论中既看到自己的长处，增强自我效能感，又可从中学习吸收别人的长处，还可
先行因素：结果期待和效能期待
以从他人的身上看到自己还没有发觉或发掘的潜能，这些都有利于增强自我效能感。好的榜样可以是一个人，也可以是一件事。教师要善于发现、敏感地抓住，及时有意识地树立好榜样，把学生的注意力吸引到榜样身上，使学生从榜样身上看到自己的潜能，增强自我效能感。
3.创造宽松和谐的教育环境。宽松和谐的教育环境有利于自我效能的形成与提高，专制而压抑的教育情境则会破坏或降低自我效能的形成。在教育过程中，应该相信学生，关心爱护学生，平等地对待学生，形成和谐、平等的师生关系、同学关系；当学生遇到困难时，教师不应当粗暴训斥，也不要包办代替，而要耐心启发、循循诱导；对学生在学习、生活、活动中出现的错误，要有足够的耐心，启发学生一起来寻找发生错误的原因并加以纠正；对学生的优点和点滴进步要善于发现、及时肯定，给予鼓励和表扬。
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