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三、意义或启示
合理情绪理论对人的情绪有着至关重要的影响。在教育教学中，老师要善于引导，帮助学生形成积极正确的、合理的认知。
四、经典习题
1.（单选）艾利斯的“ABC”理论中，B 指的是（ ）。
A.诱发事件
B.个体情绪
C.个体观点
D.个体行为反应
2.（单选）亮亮在考试前默默的对自己说：成绩不重要，掌握知识最重要的方式的缓解考试焦虑，这一方法是（ ）。
A.松弛训练法
B.肯定训练法
C.头脑风暴法
D.改善认知法
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