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理论 23：心理防御理论
一、理论提出
心理防御机制简称心理防御（也称自我防御机制，防御机制，防卫机制），是佛洛伊德
提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御
功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的
各种心理上的调整。
二、主要观点
1.否定(denial)：对自己无法接受的事实潜意识地加以拒绝，以逃避心理上的痛苦，并
不是有意否认事实。
2.合理化(rationalization)：用有利于自己的理由为自己辩解，将面临的窘迫处境合
理化，以掩盖自己的行为动机或解释结果。合理化有好恶、抱怨及需要三种类型。好恶型指
以自己的好恶为理由而掩盖不足，以维护自尊，如“酸葡萄效应”。抱怨型指将自己的过失
归于客观原因，以推卸责任，减轻内疚，如“难题效应”。需要型指将自己的行为动机归为
当时的需要而解脱自己。
3.转移(replacement)：将一种情绪从一个目标转移到另一种可以接受的目标上。即将
自己对某人无法发泄的情绪发泄到可以接受的人或物身上。
4.投射(projection)：将自己的错误夸张地归于他人，以解脱自己。
5.认同(identification)：有意识或潜意识地接受所仰慕的人的品质及行为。
6.退化(regression)：是人的心理阶段暂时脱离现实的倒退性行为，即在遇到困难或挫
折时，回复幼年时的幼稚行为以应对现实，满足自己的需要及欲望。
7.幻想(fantasy)：用白日梦的方式来逃避现实，减轻痛苦。56
8.反向形成(reaction formation)：极力否认自己所忌讳的动机及行为，采取与自己动
机完全相反的态度及行为，以掩盖自己本来的愿望。
9.潜抑(repression)：将不能被意识所接受的感情、思想及冲动潜意识的加以抑制。
10.补偿(compensation)：潜意识地企图克服事实上或想象中的不足而产生的自卑感，
用各种方法来弥补由于身心不足而产生的自卑感。
11.升华(sublimation)：将被压抑的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表
达出来。
12.幽默(humor)：以自嘲的方式来缓解窘迫的处境及心理压力。
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